Skigymnastik und Nordic Walking |
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Skigymnastik und Nordic Walking |
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| Bist du für die Wintersaison mit all den Verlockungen
auf Skiern und Snowboard vorbereitet? Wenn nicht, dann bist du schon
ziemlich spät dran! Damit du im Schnee, aber auch sonst überall, eine
gute Figur abgibst, ist eine mindestens achtwöchige Vorbereitung
notwendig. Ambitionierte Skifahrer arbeiten an ihrer Ausdauer und Fitness schon seit Juli bzw. das ganze Jahr über. Nur so kannst du mit den anderen mithalten, bei den Ski-Club-Rennen mitmachen, und vielleicht für staunende Gesichter sorgen. Aber viel wichtiger „für das sich wohlfühlen“ ist eine Grundfitness, und dass ist das Angebot des Ski-Clubs an Jedermann. Ski-Gymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System und ist auf Ausdauerbelastung angelegt, fördert also auch die Atmung und die Lungentätigkeit. An den Übungen teilnehmen können sowohl jüngere als auch ältere Personen; wichtig ist nur dass man ein Gefühl für den eigenen Leistungsrahmen entwickelt. |
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Unsere Trainer, Nelly und Gabi haben die
Trainerlizenz und bilden sich laufend, unter anderem in der Sportschule Steinbach, fort. Die Skigymnastik des Ski-Clubs Engen ist nicht nur saisonal, sondern wird über das ganze Jahr betrieben. Hierdurch muss die erreichte Kondition nicht erst im Herbst wieder mühsam aufgebaut werden. |
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| Das Training findet –außer in den Ferien- jeweils Donnerstags ab 20.00 Uhr in der Stadthalle Engen statt. Jeder ist willkommen, ob jung oder älter, wir machen dich fit. | ||
| Sport baut Stress ab, macht in der Gruppe
Spaß und bringt Entspannung. Nach der Gymnastik spielen wir wahlweise
Hockey oder Korbball. Dann folgt der gesellige Teil.
Fit zum Nulltarif, wir kassieren nicht sondern bringen Dich in
Schwung, ob jung oder älter. |
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